第八百一十三章功夫瑜伽
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道。
跑步解压？
林轩愣了愣。
但很快便是明白叶婉婷的意思。
确实，跑步可以在一定程度上宣泄一个人心中的压力，不过他的情况特殊
但，为了不辜负叶婉婷的一片好心，林轩还是接受下来：“你先跑着，一会我也来试试。”
“好。”叶婉婷点点头，继续卖力的跑了起来。
十五分钟后，叶婉婷将跑步机上的速度减慢下来，开始竞走，最后变为慢走，然后停止。
任何剧烈的健身运动，都不能在剧烈运动结束后就立马停下来，而是需要依靠慢走来一点点放松身体肌肉，同时让血液能够更好的循环和流通，达到事半功倍的健身效果。
“呼。”叶婉婷轻吐一口气，美目盈盈的看着林轩，婉声道：“林轩，我跑完了，你来跑吧，我接下来练会瑜伽，然后今天的锻炼就算完工了。”
“好。”
林轩应了一声，也是走上跑步机，开始慢跑起来。
叶婉婷见状，不禁抿唇一笑，而后也是脱了运动鞋，双腿交叉盘坐在瑜伽垫上，双手放在膝盖两侧，放松身体，均匀呼吸，集中意念的同时，开始冥想起来。
这是瑜伽最基本的动作，打坐。
除了能够放松身心以外，还能锻炼一个人的耐心，平息心火。
跑步机上正在慢跑的林轩，偏头看着叶婉婷此刻类似于打坐的姿态，脑海中突然灵光一现，他想起来老头子曾经传授给他的一套功夫瑜伽。
这套功夫瑜伽，除了能够帮人修心养性以外，还能排除体内累积的毒素，拥有着神奇功效。
这套功夫瑜伽，林轩刚接触修炼的时候几乎每天都要练上半个小时，确实效果不错。
不过，等到他后面晋级武尊以后，这套功夫瑜伽便失去了效果，若非今天看到叶婉婷练瑜伽，都已经快被他遗忘。
如今想起来以后，他决定把这套功夫瑜伽传授给叶婉婷，如果后者每天专心练习半小时，不出一个月时间，就能取得显著的效果。
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道。
跑步解压？
林轩愣了愣。
但很快便是明白叶婉婷的意思。
确实，跑步可以在一定程度上宣泄一个人心中的压力，不过他的情况特殊
但，为了不辜负叶婉婷的一片好心，林轩还是接受下来：“你先跑着，一会我也来试试。”
“好。”叶婉婷点点头，继续卖力的跑了起来。
十五分钟后，叶婉婷将跑步机上的速度减慢下来，开始竞走，最后变为慢走，然后停止。
任何剧烈的健身运动，都不能在剧烈运动结束后就立马停下来，而是需要依靠慢走来一点点放松身体肌肉，同时让血液能够更好的循环和流通，达到事半功倍的健身效果。
“呼。”叶婉婷轻吐一口气，美目盈盈的看着林轩，婉声道：“林轩，我跑完了，你来跑吧，我接下来练会瑜伽，然后今天的锻炼就算完工了。”
“好。”
林轩应了一声，也是走上跑步机，开始慢跑起来。
叶婉婷见状，不禁抿唇一笑，而后也是脱了运动鞋，双腿交叉盘坐在瑜伽垫上，双手放在膝盖两侧，放松身体，均匀呼吸，集中意念的同时，开始冥想起来。
这是瑜伽最基本的动作，打坐。
除了能够放松身心以外，还能锻炼一个人的耐心，平息心火。
跑步机上正在慢跑的林轩，偏头看着叶婉婷此刻类似于打坐的姿态，脑海中突然灵光一现，他想起来老头子曾经传授给他的一套功夫瑜伽。
这套功夫瑜伽，除了能够帮人修心养性以外，还能排除体内累积的毒素，拥有着神奇功效。
这套功夫瑜伽，林轩刚接触修炼的时候几乎每天都要练上半个小时，确实效果不错。
不过，等到他后面晋级武尊以后，这套功夫瑜伽便失去了效果，若非今天看到叶婉婷练瑜伽，都已经快被他遗忘。
如今想起来以后，他决定把这套功夫瑜伽传授给叶婉婷，如果后者每天专心练习半小时，不出一个月时间，就能取得显著的效果。