第三章 好肥的羊
『如果章节错误，点此举报』
第(2/3)页
身方法。哑铃对于什么肱二头肌，三头肌，胸大肌，三角肌…有很大帮助，而杠铃可以加强肩、腰，腿的力量，单杠可以促进整条手臂的力量及人的柔韧性，沙包可以改进人出拳的姿势及出拳头，手背的硬度等。
在演示的同时，又讲了为什么要练身体强度，身体强壮了有什么好处，这好处对于武功的招式有什么辅助作用，辅助作用又体现在哪里，招式改进了又对内功有什么帮助……听了这么多，陈流云一只耳朵进一只耳朵出，不过他看到的是也许身材可以练练，进步进步，将来吸引漂亮妹妹有用。
老道还用理论与案例结合的方式教学，其中就最实惠的作用举例子。
三十年前，病书生韦傲，此人内功之深厚天下少见，按理他完全可以活个百八十岁，就是活成王八都问题不大，但却于四旬左右便咯血而死，据资深内功专家分析，外加八卦小道消息，判断病书生死因最根本是身体素质太差，从小没营养，人瘦的像排骨，又不好好锻炼，导致经常得风寒，也算是幸亏内功深厚，才能稍微延长寿命。由此可以看出不但要内功深厚，还应身体素质过硬。
就这样，陈流云开始了魔鬼般的训练，腰上部位的锻炼只是其中一道主菜。下肢的锻炼那就是天天跑步（其实是跑山），从古堡出发跑到山脚，再跑到山顶，又再返回古堡。当然这是一个循序渐进的过程，不可能一下子就这样强。
白天学习和锻炼，晚上还有“满汉全席”，堂堂七星派，怎么可能不教人内功，又怎么可能仅仅教了内功，不搞个陈流云七晕八素，又怎么对得起七星派的威名，又怎么对得起老道的手段。
这些虽然很残酷，但还不是最主要的，咬一咬牙就过去了。最苦恼，最残酷，最郁闷，最没人性，最卑鄙无耻，最心狠手辣的却是——还要天天写感想……
我的天啊！天，你错勘贤愚枉做天，地，你不分好歹何为地。哎，只落得两泪涟涟！
开始老道还好，认为流云不太会写字，就让他瞎掰，后来那不是一个惨字能形容的。
看，这不，流云咬着毛笔头，在苦思今天发生的有“思想”的东西。
今天山脚下看到一个漂亮姐姐，脑子很是有思想…算了，这个还是不要写，老头自己婚姻不幸，不能打击他。
今天看见一只蜗牛在耕田，看在眼里，喜在心里：蜗牛都会耕田了，天下百姓都富裕了……算了，这个会当白痴的，老头平时就把我当精神分裂者看待的。
今天恰好又重温以前的天降神雷，就擦着汗毛而过，差点就魂归故里……算了，估计直接吃爆栗。
那还有什么可以写呢……
想得腰酸背痛，想得眼冒金星，想得天老地荒，想得海枯石烂，想得一点都不能胡思乱想了……
啊！对了，真是天无绝人之路，怎么刚才就没想到
(本章未完,请翻页)
第(2/3)页
身方法。哑铃对于什么肱二头肌，三头肌，胸大肌，三角肌…有很大帮助，而杠铃可以加强肩、腰，腿的力量，单杠可以促进整条手臂的力量及人的柔韧性，沙包可以改进人出拳的姿势及出拳头，手背的硬度等。
在演示的同时，又讲了为什么要练身体强度，身体强壮了有什么好处，这好处对于武功的招式有什么辅助作用，辅助作用又体现在哪里，招式改进了又对内功有什么帮助……听了这么多，陈流云一只耳朵进一只耳朵出，不过他看到的是也许身材可以练练，进步进步，将来吸引漂亮妹妹有用。
老道还用理论与案例结合的方式教学，其中就最实惠的作用举例子。
三十年前，病书生韦傲，此人内功之深厚天下少见，按理他完全可以活个百八十岁，就是活成王八都问题不大，但却于四旬左右便咯血而死，据资深内功专家分析，外加八卦小道消息，判断病书生死因最根本是身体素质太差，从小没营养，人瘦的像排骨，又不好好锻炼，导致经常得风寒，也算是幸亏内功深厚，才能稍微延长寿命。由此可以看出不但要内功深厚，还应身体素质过硬。
就这样，陈流云开始了魔鬼般的训练，腰上部位的锻炼只是其中一道主菜。下肢的锻炼那就是天天跑步（其实是跑山），从古堡出发跑到山脚，再跑到山顶，又再返回古堡。当然这是一个循序渐进的过程，不可能一下子就这样强。
白天学习和锻炼，晚上还有“满汉全席”，堂堂七星派，怎么可能不教人内功，又怎么可能仅仅教了内功，不搞个陈流云七晕八素，又怎么对得起七星派的威名，又怎么对得起老道的手段。
这些虽然很残酷，但还不是最主要的，咬一咬牙就过去了。最苦恼，最残酷，最郁闷，最没人性，最卑鄙无耻，最心狠手辣的却是——还要天天写感想……
我的天啊！天，你错勘贤愚枉做天，地，你不分好歹何为地。哎，只落得两泪涟涟！
开始老道还好，认为流云不太会写字，就让他瞎掰，后来那不是一个惨字能形容的。
看，这不，流云咬着毛笔头，在苦思今天发生的有“思想”的东西。
今天山脚下看到一个漂亮姐姐，脑子很是有思想…算了，这个还是不要写，老头自己婚姻不幸，不能打击他。
今天看见一只蜗牛在耕田，看在眼里，喜在心里：蜗牛都会耕田了，天下百姓都富裕了……算了，这个会当白痴的，老头平时就把我当精神分裂者看待的。
今天恰好又重温以前的天降神雷，就擦着汗毛而过，差点就魂归故里……算了，估计直接吃爆栗。
那还有什么可以写呢……
想得腰酸背痛，想得眼冒金星，想得天老地荒，想得海枯石烂，想得一点都不能胡思乱想了……
啊！对了，真是天无绝人之路，怎么刚才就没想到
(本章未完,请翻页)